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自律神経とマスク♪
ホリスティックケアサロン minami will deal with it.

自律神経とマスク♪

最近はだいぶマスクが手に入るようになりましたね!

一時はどうなることやらと思いましたが

お薬も開発されてきて

このまま終息してくれたらと願うばかりです。

 

ところで

 

感染を防いでくれるマスクですが

ちょっと気になる事が。

 

 

 

 

マスクをしてると呼吸が浅くなりませんか?

 

呼吸が浅くなると交感神経が優位になってしまいます。

 

寝つきが悪くなったり

腸の動きが悪くなり体調が優れなかったり

太りやすくなったり…

 

そんな時は寝る前にゆっくり深呼吸数回してみてください。

バランスが整いますよ♡

 

 

Sincerely,

南 英梨

ホリスティックケアサロンminami

KAZENO家

 

 

 

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