同じ姿勢は老ける

同じ姿勢をずっとしていると、筋肉の収縮により、体が固まったり、血管・リンパ管が圧迫されます！

なので、こまめに姿勢を変えたり、立ち上がったり、をして体を動かす事は必要なのです。

ちなみに寝ている時も寝返りをしっかりする事もいい睡眠を取るために必要な事なのです。